7 bài tập Yoga đơn giản giúp giảm stress khi làm việc

7 bài tập Yoga đơn giản giúp giảm stress khi làm việc

Nếu bạn đang cảm thấy căng thẳng, lo lắng, áp lực quá nhiều với lượng công việc thì hãy tạm gác lại ít phút, bước ra khỏi bàn làm việc, rời xa chiếc máy tính, dành cho bản thân vài phút thực hiện một trong số các bài tập yoga đơn giản sau đây và tình trạng bạn sẽ được...
Tập thể dục làm cho bạn vui vẻ hơn

Tập thể dục làm cho bạn vui vẻ hơn

Chắc hẳn bạn đã biết rằng tập luyện thể dục thể thao có lợi cho sức khoẻ. Nhưng có chắc bạn đã hiểu một cách đầy đủ về những lợi ích đó chưa? Infographic dưới đây sẽ giới thiệu cho bạn một số tác dụng tuyệt vời của việc rèn luyện thân thể. Hiểu về những tác dụng tuyệt...
Nhận biết gen của bạn: GC – “Gen Vitamin D”

Nhận biết gen của bạn: GC – “Gen Vitamin D”

Gen globulin thành phần cụ thể theo nhóm (GC) có liên quan đến sự tổng hợp globulin thành phần cụ thể theo nhóm (GC), còn được gọi là Protein liên kết vitamin D (VDBP), liên kết với vitamin D và các chất chuyển hóa trong huyết tương của nó, vận chuyển chúng đến mô...
Mẹo tập thể dục cho người lười: Lắng nghe gen của bạn để tạo động lực!

Mẹo tập thể dục cho người lười: Lắng nghe gen của bạn để tạo động lực!

Việc bắt đầu một chế độ tập thể dục mới có thể giống như ngắm bắn trong bóng tối. Bạn sẽ phải làm loại bài tập nào để có cơ bụng như Chris Evans trong Captain America? Tất cả những gì cần thiết là một huấn luyện viên cá nhân, nâng tạ và yoga nóng? Một điều bạn biết...

19008043